Çocuklarınızı hastalıklarından müdafaanın formülleri Pudra.com'da.
Beden direncinin azaldığı kış aylarında gripten bronşite, boğaz enfeksiyonlarından sinüzite pek çok hastalık hem yetişkinleri hem çocukları tesirine alıyor. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dilek Erdönmez, “Basit ve tesirli yollarla çocuklarımızı kış hastalıklarından kolaylıkla müdafaamız mümkün” diyor. Dr. Dilek Erdönmez çocuklarımızda görülen kış hastalıkları için alınabilecek tesirli tedbirleri anlattı, kıymetli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.
Hastalıklara karşı tesirli önlemler
- Dengeli ve sağlıklı beslenin.
- Uyku sistemine dikkat edin ve gereğince uyuyun.
- Özellikle su başta olmak üzere kâfi sıvı tüketin, gazlı içeceklerden kaçının.
- Meyve ve zerzevatın yanında haftada iki kere balık yiyin.
- Demir, çinko, D vitamini üzere mineral ve vitamin düzeylerini denetim ettirin.
- Ihlamur üzere bitki çayları, posası içine ek edilmiş meyve suları, pekmez ve bal tüketin.
- Kış hastalıkları en çok teneffüs yolu ile bulaştığından öpmek yerine karşınızdakine başınızla selam verin.
- Kapalı ve kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca kaçının.
- Elleri sık sık yıkayın ve ağıza, buruna, gözlere sürmeyin; çocuklara hijyen kurallarını öğretin.
- Mikroplar sıcakta kolay kolay ürediklerinden ortamı çok ısıtmayın.
- Evi, sınıfları ve bulunulan ortamı tertipli havalandırın.
- Süt çocukluğu periyodunda kesinlikle bebeğinizi emzirin ve bağışıklığını “doğal antibiyotik” olan anne sütü ile güçlendirin.
- Ortamda kullanılan klimaların nizamlı bakım ve paklığını yaptırın.
- Çok kalın yahut inci giysiler giymeyin, çocuklarınıza da giydirmeyin. En doğrusu ortama uygun katlı kıyafetler giydirip sıcaklığa nazaran giydirip çıkarmaktır.
- Çocuğunuzu sigara dumanının bulunduğu ortama sokmayın.
- İstirahat etmek beden direncini artıracağından hasta olan çocuğunuzu gerekirse okula göndermeyin.
- Doktorunuz gerekli görürse grip aşısını yaptırın.
