Sinüslerin enfeksiyon ve alerji üzere nedenlerle çok derece mukoza dolması sonucu oluşan bir rahatsızlık olan sinüzit bilhassa kış aylarında hayat kalitesini düşüren şikayetlerden biri. Geniz akıntısı, kuru öksürük, burunda tıkanma, burun akıntısı ve zonklama formunda baş ağrısı, kulak ağrısı ve halsizlik üzere şikayetlerle kendini aşikâr eden sinüzt, tedavi edilmediği durumlarda kronik hale gelebiliyor. Kuru ortamlarda bulunmak, soğuk algınlığı, grip üzere durumlar da sinüziti tetikliyor. İşte sinüzit şikayeti olanlar için şikayetlerin tetiklenmesini tedbire yolları…
Sinüzitten korunma yolları
- Soğuk havalarda baş ve boyun bölgesini koruyun.
- Banyodan çıktıktan sonra saçlarınızı büsbütün kurutun.
- Klima üzere ısıtıcıların olduğu ortamlarda havayı nemlendirmek için hava nemlendiricilerden kullanın.
- Bir hava nemlendiriciniz yoksa, ortamda bilhassa radyatör üzere yerlerin üzerine bir kase içine su koyun ve bu suyu tertipli olarak tazeleyin. Bu, havadaki nemin artmasını sağlayacaktır. Ne kadar sıklıkla suyun buharlaştığını göreceksiniz. Bu da ortamın nemden yana ne kadar mahrum olduğunu gösterir.
- Ortamı sık sık havalandırın.
- Günlük olarak bol sıvı tüketin, su için
- Sigara içiyorsanız, bırakın. Sigaralı ortamlardan uzak durun.
- Özellikle alerjik bir yapınız varsa, havuza girmeyin. Zira havuzdaki klor, alerjiyi artırarak sinüzite yer hazırlayabilir.
- Yaz mevsimindeyseniz denize girerek sinüslerinizin açılmasına yardımcı olabilirsiniz.
Sinüzite karşı doğal yöntemleri
- Evi daima havalandırın.
- Evin kuru havasını daha nemli hale getirmek için hava nemlendiriciler kullanın yahut radyatör üzerinde kurudukça tekrar ıslatacağınız bir bez koyun. Bez ile uğraşmak istemezseniz bir kabın içine su doldurabilirsiniz. Kabın içindeki su bilhassa kışın çok süratli bir halde buharlaşacaktır.
- Zencefil, iltihabın ve sinüs ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Bitki çayı karışımlarınıza zencefil ekleyin.
- Bir yemek kaşığı taze rendelenmiş bayır turpunu, 1 çay kaşığı zeytinyağı ve 1 çay kaşığı taze limon suyu ile karıştırın
- Kekik ve nane buharından yararlanın. Antibakteriyel özellikleri ile kekik, doğal bir tıkanık açıcı olması nedeniyle nane ile yapacağınız kaynar su karışımı sonrasında, başınızı bir havlu ile kapatarak kaseye gerçek yüzünüzü eğin. Yüzünüzü yakmayacak formda burada 10 dakika kadar buharı soluyun. Dilerseniz günde 2-3 kez tekrarlayın.
- Limon ve sarımsak çayını günde 2-3 defa içerek sinüs enfeksiyonlarının azalmasına yardımcı olabilirsiniz.
Sinüzite karşı elma sirkesi karışımı
- 1 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1,5 su bardağı ılık su
- 3-5 damla stevya (veya 1 çay kaşığı bal)
Hazırlanışı
- Elma sirkesini suyla karıştırın.
- Ardından stevya yahut balı ekleyin.
- Günde iki-üç kez ılıkken için.
UZMANTV uzmanlarından
Ortam havasının sık sık tazelenmesi, hafif nemli olması, kuru olmaması kıymetlidir. Bunun için kaloriferin üzerine ıslak bez konulabilir ve kurudukça tekrar ıslatılabilir. Böylelikle ortam havası nemlendirilir. Bunun yanı sıra çocuk için sıcak banyo da rahatlatıcı olabilir. Lakin banyo sonrasında muhakkak üşütmesi önlenmeli, saçları muhakkak ıslak bırakılmamalıdır.
Sinüsler tutulduğu vakit burun boşlukları ile birlikte orta kulak havalanması da bozulur. Bu, orta kulak iltihabı ya da öbür ismiyle akut otitis media üzere durumlara da yol açabilir.
Sık sinüzit olan çocuklar, ekseriyetle alt yolunum enfeksiyonlarına da açık hale gelirler. Zira burun boşluğundaki iltihabi akıntı geniz bölgesinden boğaz ve alt teneffüs yollarına akabilir. Bu halde de bir akciğer enfeksiyonuna yer hazırlayabilir. Bu etapta çocuk tabipleri bunu çocuk doktorları teşhis edip tedavisini devralırlar.
Alerjik çocuklarda sinüzit için nelere dikkat etmeli?
Sinüzitli çocuk denize girdiği vakit tuzlu suyun sinüsleri temizleyici tesiri vardır. Lakin alerjik çocukların bilhassa havuza girmemesi gerekir. Zira havuzdaki klor çocuğun alerjisini artırıp sinüzite taban hazırlayabilir ya da sinüzit hastalığını şiddetlendirebilir. Sonbahar-kış mevsimindeyseniz, sprey ya da damla formunda tuzlu su solüsyonları kullanabilirsiniz.
İLGİLİ HABERLER
