Venöz tromboemboli hastalığı, derin yerleşimli toplardamarlarda kanın pıhtılaşması ile damarların tıkanması manasına geliyor. Pıhtı çoklukla; diz altında baldır kaslarındaki toplardamardan başlar ve üste, uyluk ve kasık toplardamarlarından akciğer damarlarına ulaşabiliyor.
3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü! Venöz tromboemboli hastalığına karşı yürüyüş yaparak bu hastalıktan kurtulmak mümkün.
En büyük risk faktörü hareketsizlik!
Kanser hastaları, sigara kullananlar ve gebe bayanlarda kan pıhtılaşmaya eğilim gösterir. En büyük risk faktörü hareketsizliktir. Ayrıyeten; uzun müddet yatan hastalar, beyaz yakalı çalışanlar, ofis çalışanları, trafikte uzun müddet kalan ve uzun uçak seyahati yapan şahıslar derin ven trombozu riski altındadır. Bir öteki risk kümesi ise otomatik vites otomobil kullananlardır. Düz vitesli otomobil kullananlar daha şanslı oluyor, zira düz vitesli otomobil kullanırken, bacakları ileri geri hareket ettirmek açısından çok yararlıdır.
Venöz tromboemboli belirtisi
Birdenbire başlayan ve birçok vakit baldır bölgesinde oluşan ağrı ve gerginlik hissi ile kendini muhakkak eden venöz yetmezlik, ayrıca derin ven trombozunda oluşan pıhtının büyüklüğü ve düzeyine bağlı olarak, baldırın şişmesi ile de kendini aşikâr edebilir. Kimi hastalarda baldırda renk ve sıcaklık değişiklikleri de görülebilir.
Genetik transfer riski de bulunduğu için ailesinde venöz tromboemboli öyküsü olan bireylerin denetim için kesinlikle doktora başvurulması gerekir. Fakat bunun dışında toplardamar yetmezliğine karşı alabileceğimiz tedbirler de vardır.
Toplardamar yetmezliğine karşı önlemler
– Uzun müddet hareketsiz kalmayın, bilhassa baldır kaslarını çalıştıracak hareketler yapın.
– Ara sıra kalkıp yürüyün; günde 30-60 dakikalık canlı bir yürüyüş yapın.
– Toplardamar yetmezliğine karşı maksat kanın birikmesini durdurmak ve bacaklardaki kan dolanımını hareketli tutmaktır. Bu nedenle otururken bile baldır idmanları yapmaya çaba edin.
– Uzun vadeli uçak, tren, otomobil yahut otobüs seyahatleri yapıldığında orta sıra koridorda ileri geri küçük yürüyüşler yapın.
– Bilhassa risk kümesinde olan bireyler, ailesinde toplardamar yetmezliği öyküsü olanlar basınçlı varis çorabı giymelidir.
– Bilhassa sıcak havalarda mutlaka susuz kalmayın. Alkolden, kafeinden ve uyku ilaçlarından kaçının.
– Kilolu iseniz, fazla kilolarınızı kesinlikle vermeye çalışın.
– Toplardamar yetmezliği riski altında iseniz, ailenizde toplardamar yetmezliği hikayesi varsa, otomobil alırken düz vitesli olanları tercih edin.
