Ergenlik sivilcesi olarak bilinen akne, bilhassa 12-25 yaş ortası bireylerin yüzde 85’ini etkileyen ve ergenlik periyodunda en sık görülen deri hastalıklarından biri. Çoğunlukla genetik faktörlerden kaynaklanan bu sorun kişinin ömür kalitesini önemli ölçüde bozabiliyor. Acıbadem Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Prof. Dr. Sedat Akdeniz, “Akne; hastalarda anksiyete, toplumsal izolasyon, özgüven eksikliği ve depresyon üzere ruhsal tesirler oluşturabiliyor. Akneli bireylerde işsizlik oranının daha yüksek olduğunu görüyoruz. Akneye çoğunlukla genetik etkenler neden olsa da ferdî ve çevresel faktörler de taban hazırlayabiliyor. Fakat alacağımız kimi kolay tedbirlerle akneden büyük ölçüde korunmak mümkün” diyor.
Prof. Dr. Sedat Akdeniz, akneye karşı tesirli 6 önlemi anlattı, kıymetli ikaz ve tekliflerde bulundu. Cildiniz akneye yatkınsa, akne sorunu ile daima uğraşıyorsanız yahut hali hazırda akne tedavisi görüyorsanız, bu teklifleri kesinlikle okuyun.
1. Gerilimi yönetmeyi öğrenin
Bedende artan gerilim hormonları bağışıklık sistemini baskılayarak, 2. Protein tozundan uzak durun
Beden geliştirmek için kullanılan protein tozları ve androjen içerikli ilaçlar akne gelişmesine ve aknenin şiddetlenmesine neden olabiliyor. Bu hastalarda 3. Çok süt tüketmeyin
Yapılan çalışmalar; UHT sütler ve 4. Batılı tip beslenmeden vazgeçin
Son yıllarda yapılan çalışmalar ve gelişen tıbbi bilgiler beslenmenin akne gelişiminde tesirli olabileceğini gösteriyor. Bilhassa glisemik indeksi yüksek karbonhidratlı besinler ve batı üslubu (fast food) yüksek kolesterol, yağ ve kalori yüklü beslenme akne gelişimine neden olabiliyor. Bu nedenle batı üslubu beslenmeden kaçınmak gerekiyor. Bu nedenle Akdeniz tipi beslenmeye itina gösterin.
5. Kozmetik kullanırken içeriklerine dikkat edin
Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Prof. Dr. Sedat Akdeniz “Kullanılan birtakım kozmetik eserlerin içerdikleri çinko, bakır, resveratrol, kaolin, esansiyel ve bitkisel yağlar ovalama halinde kullanıldıklarında kimi bireylerde akneye neden olabilmektedir. Akne hijyen eksikliğinden kaynaklanmıyor. Hijyen nedenli olsa daha çok ayaklarımızı etkilerdi. Yüzün çok sık yıkanması aknenin şiddetlenmesine neden olabilir. Deri tipinize uygun eserleri tabip teklifiyle kullanın” diyor.
6. Probiyotiklere sofranızda yer verin
Sindirim sistemimizde yaşayan bakteri, virüs ve mantarlardan oluşan mikroorganizma topluluğuna mikrobiyata ismi veriliyor. Yapılan çalışmalar mikobiyatanın deri sıhhatimiz üzerinde tesirli olduğunu gösteriyor. Bağırsak sıhhatinde değerli bir yeri olan probiyotik besinlere sofranızda yer verin.
Akne tedavisinin ehemmiyeti nedir?
Yalnızca ruhsal ve sosyolojij değil, uzun devirde sağlıklı olmak ismine akne sıkıntısının çözülmesi gerekiyor. Bunların nedenlerinden biri de şiddetli akne sorununun prostat kanserine taban hazırlaması. Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Prof. Dr. Sedat Akdeniz “Erişkin yaşta şiddetli akneli hastalarda prostat kanseri gelişim riski artıyor. O denli ki bilimsel bir çalışmada; erişkin erkeklerde görülen şiddetli akne ile ileri yaşlarda prostat gelişim riskinin 6 kat arttığı ortaya koyuluyor. Akneye neden olan mikroorganizma, prostat dokusunda kronik inflamasyon oluşturarak ve/veya hormonal faktörlerin tesiri ile prostat kanseri gelişme riskini artırıyor” diyor.
