Soğuk hava romatizma nedeni olmasa da romatizmal ağrılar soğukta daha bariz olarak hissedilir. Bunun en kıymetli sebebi eklem içindeki sıvının akışkanlığının değişmesidir. Lakin romatizmanın her mevsimde ortaya çıkabileceği unutulmamalıdır. Yeniden de bilhassa sonbahar ve kış aylarında artan romatizmal ağrılarak karşı hastaların alabileceği tedbirleri uzmanından öğrenmek için haberimize kesinlikle göz atın.
Soğuk havalardan en çok görülen romatizmal hastalıkların başında ise tıpta kullanılan ismiyle “osteoartrirt” yani kireçlenme gelir. Kireçlenme tipik olarak diz, kalça, el ve omurgaları etkilemektedir. Havaların soğumasıyla oluşan basınç değişikliklerini hasta eklemlerinde hisseder ve yağmur yağmadan günler evvel dizde ağrı, sızı şikayetleri başlar. Bu duruma bayanlar daha hassastır. Bu nedenle bilhassa soğuk havalarda artan romatizmal ağrılara karşı alınabilecek önlemleri Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Tacettin Mirzaoğlu, Pudra.com okuyucuları için sıraladı.
Romatizmal hastalıklardan korunmak için teklifler:
- Soğuk havalarda hastanın kendini güzel hissedebileceği sıcak ortamlarda bulunması önerilir. Dışarıya çıkması gerektiği vakit eldiven, atkı ile el ve boyun eklemleri korunmalıdır.
- Aşırı kilolu romatizma hastaları kesinlikle kilo vermelidir. Bunun için bir beslenme ve diyet uzmanından dayanak alınabilir.
- Beslenme tertibine balık, ısırgan otu, yumurta üzere besinler eklenebilir. Ceviz, keten tohumu, semizotunun yanı sıra zeytinyağı, kalsiyum ve c vitamininden güçlü besinler de tüketilebilir.
- Günde ortalama 2,5 lt su tüketilmesi önerilir.
- Romatizma hastalarının gerilimden uzak durması gerekir. Bunun için gerilim azaltıcı etkinliklerde bulunulabilir.
- Sigaradan ve sigara dumanının olduğu ortamlardan uzak durulmalıdır.
- Vitamin D seviyesi düşükse destek alınmalıdır.
- Uyku nizamına dikkat edilmeli, gereğince dinlenilmelidir.
UZMANTV'den öğrenin: İç Hastalıkları ve Romatoloji Uzmanı Prof. Dr. İzzet Fresko anlatıyor.
