Güç kaybı, motivasyon eksikliği, başkalarına karşı negatif tavır ve kendini geri çekme halinde ortaya çıkan tükenmişlik sendromu, çoğunlukla depresyonla karıştırılabiliyor.
Tükenmişlik sendromunu depresyondan ayıran en değerli özelliğin çalışma hayatıyla ilgili olduğunu belirten uzmanlar, “Depresyon, çalışma hayatıyla bağlı bir kavram değildir ve her türlü yaşamsal olaydan kaynaklanabilir. Meğer tükenmişliğe neden olan yalnızca iş yaşamıdır” ikazında bulunuyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva, tükenmişlik sendromu ile Enerji kaybı ve motivasyon eksikliği
Tükenmişlik sendromunun “profesyonel bir kişinin mesleğinin manası ve emelinden kopması, hizmet verdiği beşerler ile artık nitekim ilgilenemiyor olması” biçiminde tanımlandığını belirten Gülçin Şenyuva, “Tükenmişliğin ana özellikleri güç kaybı, motivasyon eksikliği, başkalarına karşı negatif tavır ve faal olarak başkalarından geri çekilmeyi içerir. Tükenmişliğin duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve şahsî başarısızlık hissi olmak üzere üç boyutu bulunmaktadır” dedi.
İlgili haberimiz: Tükenmişlik sendromu ve depresyon birbirinden farklı
Tükenmişlik sendromunun depresyonla karıştırabildiğini kaydeden Gülçin Şenyuva,
depresyon ve tükenmişlik sendromunun emsal belirtileri olmasına karşın farklı problemler olduğunu belirterek şunları söyledi:
“Tükenmişlik sendromu ve depresyon ortasındaki bağlantı araştırıldığında tükenmişliğin depresyonla bağlı olduğu fakat kendine mahsus özelliklerin olduğu ve tükenmişliğin depresyonun bir alt tipi olmadığı belirlenmiştir.
Depresyonu tükenmişlikten ayıran en kıymetli özellik, depresyonun çalışma hayatıyla bağlantılı bir kavram olmaması ve her türlü yaşamsal olaydan kaynaklanabilmesidir. Meğer tükenmişliğe neden olan yalnızca iş ömrüdür.
Çalışmalarda duygusal tükenme ile depresyon ortasında bağlantı olduğu tespit edilmiştir. Şahısta var olan depresyonun iş ortamını olumsuz tarafta etkileyerek tükenmişliğin daha da artmasına neden olabileceği bilinmektedir.”
Depresyon belirtileri
Depresyonun, tüm yaş kümelerinde en sık rastlanan psikiyatrik rahatsızlıklardan biri olduğunu kaydeden Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva, depresyonun bilişsel, fizyolojik-davranışsal ve duygusal olmak üzere 3 farklı kümede belirtileri olduğunu tabir etti.
- Bilişsel belirtiler: Konsantrasyon kahırları, kararsızlık, öz hürmetin azalması, ümitsizlik, intihar fikirleri üzere belirtiler
- Fizyolojik ve davranışsal belirtiler: Uyku ve iştah sorunları, psiko-motor sorunlar, yorgunluk, hafıza problemleri
- Duygusal belirtiler: Üzüntü, çöküntü, sakinlik, isteksizlik, ümitsizlik, karamsarlık ve çaresizlik hissi
Belirtiler iki hafta sürüyorsa dikkat!
Belirtilerin en az iki hafta müddetle çabucak hemen her gün olması durumunda depresyon tanısı konulabildiğini kaydeden Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva, depresyonun uygun bir tedavi sonucunda şahıslarda %80-90 ortası başarılı sonuçlar elde edildiğini söyledi.
Gülçin Şenyuva, “Depresyonun tedavisi için farmakolojik tedaviler, elektro konvülsif tedaviler ve psikoterapiler yer almaktadır. Psikoterapi sürecinde çeşitli kognitif ve davranışçı teknikler kullanılarak bilişsel, duygusal ve davranışsal depresif yapılanma değiştirilir. Delile dayalı araştırmalar, KDT'nin depresyon tedavisinde tesirli bir terapi olduğunu göstermektedir” dedi.
Depresyon, tedavi edilmelidir
Depresyon belirtilerinin olması ve kişinin hayatını besbelli olarak etkilemesi halinde kesinlikle tedavi edilmesi gerektiğini kaydeden Gülçin Şenyuva, “Tedavide hedef akut devirde yeterlilik halinin sağlanması, sürdürme devrinde düzgünlük durumunun devamı, idame periyodunda yine hastalanmasının engellenmesidir” dedi.
