Birçok diyeti, çeşit çeşit idmanları ve her türlü devayı denediniz lakin tekrar de kilo veremediniz mi? Hatta tahminen de kilo aldınız. Dr. Fevzi Özgönül, bu kadar uğraşa karşın kilo verememenizin nedeninin kişiliğinizden kaynaklanıyor olabileceğini söylüyor. İşte Dr. Fevzi Özgönül’e nazaran kilo almaya yatkın 6 kişilik tipi. Devamı Pudra.com’da.
Vücut Aklıyla Zayıflama Modeli’ni kuran Dr. Fevzi Özgönül’e nazaran kişilik yapılarımız kimi vakit zayıflamak ya da formda kalmak için yaptığımız diyetleri sabote edebiliyor. Dr. Fevzi Özgönül, “onca uğraşa karşın kilo veremiyorsanız, kilo verememenizin nedeninin kişiliğinizden kaynaklanıyor olabilir” diyor. İşte Dr. Fevzi Özgönül’ün açıklamalarına nazaran kilo vermeyi en fazla sabote eden kişilik tipleri ve bu kilo vermekte zorlanan kişilik tipleri için kilo verme önerileri.
Kilo vermeyi en fazla sabote eden kişilk tipleri
1. Tembel ve uyuşuklar
Bu tıp kişilikte olanlar genelde hazıra düşkünlerdir. Sağlıklı ve düzgün beslenemezler. En kolay yoldan tok hissetmeye çalışırlar. Bu kadar makûs beslendikleri halde, aldıkları bir zayıflama ilacının onları zayıflatacağına ve her şeyi yoluna koyacağına inanırlar.
Bu kişilikte olanların en başta bu türlü bir zayıflama mucizesi olmadığını anlamaları gerekir.
Vücudumuzu düzgün beslemezsek, ona muhtaçlığı olan protein, yağ ve vitamin mineralleri vermezsek, vücudumuzun ülkü yapısına geri dönemeyeceğini ve dolayısı ile zayıflayamayacağını öğretmek gerekir.
Tembel ve uyuşuklar için zayıflama önerisi: Zayıflamanın, aç kalarak değil tertipli ve besleyici besinler ile olabileceğini bilmeliler.
2. Karbonhidrat meczubu olanlar
Bu kümeye dahil olanlar karbonhidrat yemeden yapamazlar; ya tatlı, ya ekmek, ya hamur işi yiyecekler yahut meyve yemek isterler. Öteki türlü keyifli olmaları mümkün değildir. Aslında bu kümeye dahil olanlar bebekken mamalarını pek hoş yiyerek büyümüşlerdir. O periyotta mamalarını yiyerek büyüyebildiklerine nazaran sindirim sistemlerinin yardımı ile mamalarının içerisindeki karbonhidratları proteinleri ve yağları sindirebilmişler demektir. O devirde şeker istemeyen vücutları bu sindirim sürecini yapamadığı için dışarıda fabrikada sindirime gereksinim duymadan şekere dönebilecek formda üretilen tatlı ve hamur işi besinleri istemeye başlamıştır.
Karbonhidrat düşkünleri için zayıflama önerisi: Karbonhidrat düşkünleri şayet bir müddet nizamlı beslenirse ve tatlı – hamur işi besinlerden uzak dururlarsa, sindirim sistemleri düzeldiği için bu istekleri de azalacaktır.
3. Çok çalışkan ve işkolik olanlar
Bu kişilikteki şahıslar için iş o kadar kıymetlidir ki, sabah bir modül simit yahut azıcık bir tost güya akşama kadar vücutlarına kâfi de artar. Bu biçim sıhhatsiz bir beslenme yüzünden akşam çok acıkmış olurlar, önlerine ne gelirse yemeye çalışırlar. Sonra da “neden ben akşam yemek yemeden duramıyorum” diye düşünürler.
Çok çalışkan ve işkolikler kendilerini düzgün beslemedikleri için şişmanlık onların yazgısıdır. Bu gruptakiler “ben yemiyorum ki, neden şişmanım” diye yakınırlar. Aslında yemedikleri için, vücutlarına düzgün bakamadıkları için şişman olduklarına bir türlü inanamazlar.
Aşırı çalışkan ve işkolik olanlar için zayıflama önerisi: Bu şahısların muhtaçlığı olan tek şey evvel kendi vücutları ve vücutlarının gereksinimlerini göz etmektir. Zira konu bahis vücudumuz ve sağlığımızsa gerisi teferruattır.
4. Sabırsızlar
Bu tip kişiliğe sahip olanlar kilo vermek konusunda da çok sabırsızdırlar. Onlar için yemedikleri vakit kiloların çabucak gitmesi gerekir. Her sabah aç karına tüm giysilerini çıkarıp tartılırlar. Giydikleri çorabı bile çıkarıp o denli tartılılar ki tam gramı görebilsinler.
Sabah kahvaltı yapmamak onlar için 500 gr kayıp, öğle yemedikleri yemek 1 kilo kayıptır. Bu türlü bir performansla haftada 10 kilo hedeflerler. Lakin ne yazık ki haftaları pazartesi sabah başlar ve en geç salı öğle biter. Böylelikle 10 kilo maksatlarına ulaşamazlar. Üstelik çok aç oldukları için bin bir zahmet ile verdikleri 1-2 kiloyu da fazlası ile geri alırlar.
Sabırsızlar için kilo verme önerisi: Bu kişiliğe sahip olanların atladıkları her öğünün ödemedikleri bir fatura olduğunu unutmaması gerekir. Bu faturaları eninde sonunda ödemek zorunda kalacaklardır. İşte bu nedenle vücutlarını lakin sağlıklı ve nizamlı beslenerek güçlendirebilir ve obeziteyi yenmeyi başarabilirler.
5. Kararsızlar
Bu kümeye dahil olan bireyler bir türlü ne yapacağına karar veremezler, 1-2 gün diyet yaparlar. Biraz kilo vermeye başlayınca heveslenip spora başlarlar. Sporu abarttıkları için daha çok acıkırlar. Daha çok acıktıklarında nasıl olsa spor yapıyorum diye yemeye başlarlar. Diyeti bırakıp spora devam ederler. Vakitle sporu da devam ettiremezler ve daha çok kilo almış olarak hayatlarına devam ederler.
Kararsızlar için kilo verme önerisi: Bu gruptakilerin bilmesi gereken birinci şey hiçbir sporun yediklerini eritemeyeceği olmalıdır. Spor sindirim sistemini daha uygun çalıştırmak için yapılmalıdır. Spor, harcamak için değil sindirimi güçlendirmek için yapılmalıdir. Özellikler gece hiçbir şey yemeden evvel çok yorulmadan yapılması gerekir.
6. Abur cubur ve hazır emek yiyicileri
Her yemedikleri öğünde kar ettiklerini düşünürler, ama ortada yedikleri abur cuburu hiç hesaba katmazlar. Genelde hoş besleyici bir yemek yemek yerine, daha kolay ulaşabilecekleri ve karbonhidrat oranı çok olan hazır yemekleri tercih ederler. Tertipli beslenemedikleri için kendilerince hiçbir şey yemedikleri halde, bir türlü kilolarından kurtulamazlar.
Abur cubur ve hazır emek yiyicilerine kilo verme önerisi: Bu gruptakiler sistemli beslenmeye geçmeli, kesinlikle sabah kahvaltılarını ve öğlen yemeklerini yemeleri gerekir. Böylelikle vakitle abur cubur istekleri azalır ve daha güzel beslendikleri için vücutları gücenir, kilo sorunundan kurtulurlar.
