Bebeğin anne-babasının odasından yanlışsız vakitte ayrılması, sağlıklı bir uykuya sahip olması için kıymetli faktörler ortasında yer alıyor. Uzman Dr. Şükrü Yener, hastaneden meskene geldikten sonraki süreç hakkında şu tavsiyelerde bulundu:
– Anne koynunda değil beşikte uyumalı
Bebek hastaneden konuta geçtikten sonra annesinin baş ucunda da olsa kendi beşiğinde uyumalıdır. Yenidoğan bir bebek asla annesinin koynunda uyumamalıdır. Bebek beşiğinde sırt üstü, sere serpe yatmalıdır.
Bebekler esasen sırt üstü yatar lakin başları sağa ya da sola dönük olur. Bunu kendileri otomatikman yapar. Siz bebeğin durumunu düzeltmemeli, müdahale etmemelisiniz.
Ten kokunuzun sindiği çarşafı yatağına koyun
Sizin yatmış olduğunuz, deri kokunuzun sindiği çarşafı bebeğinizin yatağına serin ve 1-2 gün bebeğinizi bu çarşaf içinde kendi beşiğinde yahut yatağında uyutun. Göreceksiniz ki, yatağa alışacak ve sizin yanınızda yatma alışkanlığını terk edecektir.
Odayı 6 ay sonra ayırabilirsiniz
Birinci 6 ay saf anne sütü alması gereken bebeğin annesine yakın bir yerde uyuması gerekmektedir. 6 ay bitip ek besin yemeye başladığı vakit kendi odasına geçme vakti gelmiş demektir. Bu evrede ise sizin onun odasına konuk olmanız gerekmektedir. Yani sizi görebileceği bir kanepede siz de onunla birlikte yatmalı ve o gözlerini kapatıp uykuya dalıncaya kadar odada kalmalısınız ki bir güvensizlik oluşmasın. Bir mühlet sonra o da kendi odasına alışacak ve bu halde sistemi oturtmuş olacaksınız.
loş ışık, sessiz ortam ve sakin müzik…
Uyku vakti bebek için sıcak, huzurlu ve konforlu bir süreç olmalıdır. Sessiz ve fazla aydınlık olmayan, güvenliğinin sağlandığı, güneş gören, nemsiz, hava akımı olmayan ve her gün havalandırılabilen bir oda tercih edilmelidir. Oda ısısının 21-25 derece ortasında olması kafidir. Bebeğiniz uykuya dalmadan evvel sessiz bir devir geçirmesini sağlanması, ışıkları azaltma, sakin bir müzik dinletme üzere bir rutin geliştirmeye çalışılması ve bunların sistemli yapılması bebeğinize uyku saatinin geldiğini hissettirecektir. Keyifli bir bebek daha ne ister ki?
Uykuya dalmadan emziğini çıkarın
Bebeğinizi yatağa emzik ile yatırmayın. Emzik bebeklerin emme refleksini tatmin etmek içindir, uykuya dalması için değil.
