Beslenme hatalarını düzeltmenin ipuçları

Doç. Dr. Taşkesen’in iştahsızlığa neden olan beslenme hatalarını düzeltmek için sıraladığı önerilere kulak verin:

•    Bebeği kaşıkla tanıştırırken kaşığı öncelikle üst dudağın altına değdirin.
•    Kendi yemek istediğinde özgür bırakın.
•    Besleyen kişi ile bebek arasında uyum olması, besleyen kişinin sabırlı ve hoşgörülü olması çok önemli.
•    Kendi istediğiniz kadar değil, bebeğin veya çocuğun yiyebileceği kadar küçük miktarlarda başlayın ve artırarak sunum yapın.
•    Çocuğu sevmediği yiyecek için zorlamayın. Aynı yiyecek bir süre sonra tekrar denenebilir.
•    Yemek saatleri düzenli olmalı, sofra alışkanlığı mutlaka oluşturulmalı.
•    Bebeklerin mama sandalyesinde oturtularak beslenmesi ve masanın kenarında aile ile beraber olması hem görsel hem de sosyal açıdan bebeği geliştirir.
•    Elinizle tabakla arkasında dolaşmayın.
•    Aralarda iştahını kesebilecek besinler ile ödül olarak şeker veya çikolata gibi tatlı besinler vermeyin. Bu konuda tutarlı olun.
•    Az yemek yiyen çocuklar için öğünleri artırın ve öğünün içeriği zenginleştirin.
•    Yemeği tabakta sunun ve kendi yemesi için teşvik edin.
•    Yemekleri gerekirse çocuğun ilgisini çekecek şekilde süsleyin.
•    Çocuğa besinlerin yararlarını oyunlarla anlatın.
•    Yemek sırasında çocuğun veya bebeğin dikkatini dağıtan reklam, telefon, tablet ve video kullanmayın.
•    Kalabalık ortamda veya arkadaşları ile yemek yemesi çocuğu olumlu etkiler. Bu açıdan bazı çocuklarda kreş ve anaokulları iyi bir çözüm olabilir.
•    Eksikliği saptanan vitamin ve mineralleri yerine koyun, gereksiz vitamin ve mineral desteğinden kaçının.

Başa dön tuşu