Toplum sıhhatini muhafazanın yolu, toplumun en temel yapı ünitesi çekirdek ailenin sıhhatini korumaktan geçer. Sanılanın bilakis birkaç küçük ancak tesirli sistem ile aile sıhhatini korumak mümkün. Türkiye’nin birinci sigorta şirketi olma unvanına sahip Generali Sigorta, aile sağılığını müdafaanın yollarını açıkladı.
İşte aile sıhhatini korumak için 7 teklif:
1. Şahsî eşyalarınızı ayırın
Aile sıhhatini muhafazanın en tesirli yollarında biri konut içerisinde kullanılan ferdî eşyaların farklı kullanımıdır. Ülkemizde ortak kullanımın yaygın olduğu tırnak makası, havlu ve kulaklık üzere ferdî eşyaların başka kullanımı aile sıhhatine büyük ölçüde katkı sağlayacaktır.
2. Sık sık konutunuzu temizleyin
Beden temizliğiniz kadar, yaşadığınız meskenin ve odanın paklığı de aile sıhhati açısından epey değerlidir. Günde yahut en fazla iki günde bir sefer olmak üzere konutunuzu büsbütün temizleyin.
3. Yeterli ve istikrarlı beslenin
Kâfi ve istikrarlı beslenmek beden direncinizi arttırır ve hastalıklara yakalanma oranınızı düşürür. Hasebiyle sistemli, kâfi ve sağlıklı besinler tüketerek aile sıhhatinizi koruyabilirsiniz. Buna ek olarak uyku sisteminize de dikkat edin.
4. Vücut paklığını ihmal etmeyin
Tüm aile fertlerinin sık sık duş alması, el ve yüz paklığına dikkat etmesi ve tertipli olarak tırnaklarını kesmesi aile sıhhatini koruyacak bir öteki tedbirdir.
5. Fiziksel etkinlikler yapın
Aile sıhhatinizin müdafaanın bir başka yolu da sistemli spor yapmak yahut çeşitli fizikî aktivitelere katılmaktır. Bu sayede beden direnciniz yükselecek ve bağışıklık sisteminiz kuvvetlenecektir.
6. İçtiğiniz suya dikkat edin
Aile sıhhatinizi korumak için tükettiğiniz suyun kâfi PH kıymetinin yüksek olmasına dikkat edin. Ayrıyeten konutunuza küçük maliyetlerle kurabileceğiniz arıtma sistemleri ile aile sıhhatinize katkıda bulunabilirsiniz.
7. Evsel atıklardan kurtulun
Aile sıhhatini müdafaanın bir temel prosedürü de evsel atıkların uzun müddet bekletilmemesidir. Evsel atıklarınızı sık sık konutunuzun dışına çıkararak mikrop ve bakterilerin yayılmasını önleyeceğinizden tüm aile fertlerinin sağlıklı kalmalarına yardımcı olacağınızı unutmayın.
