Tertipli göğüs denetiminin değerini hatırlatan Elim Sende hareketi ünlü isimlerin dayanağıyla bayanları daha sağlıklı bir yaşama davet ediyor! Sedef Avcı, Mine Tugay üzere isimlerin dayanak olduğu Nesfit Elim Sende hareketi ile Göğüs Kanseri Farkındalık Ayı'nda erken teşhis ve tedavi için yapmanız gerekenlere tekrar bir göz atalım istedik! İşte #kontrolsende hareketi ile göğüs kanserinde risk altında olanlar, el ile göğüs muayenesinde yapmanız gerekenler, göğüs kanserinde belirtiler üzere pek çok hususta kısa ve pratik bilgiler…
Meme kanserinde erken teşhis için neler yapmanız gerekiyor?
- 20 yaşından itibaren her ay tertipli olarak göğüs elle denetim edilmeli.
- 40 yaşından itibaren yılda bir sefer tabibe göğüs muayenesi olunmalı.
- 40-69 yaş ortasında her iki yılda bir mamografi çektirmeli.
Meme kanseri erken teşhiste tertipli göğüs denetiminin faydaları nelerdir?
Nizamlı elle denetim ile kendinizi daha yakından tanır, göğüs yapınızı öğrenirsiniz. Böylece göğüslerinizde olağan dışı yahut en ufak bir değişikliği çabucak, erkenden fark edebilirsiniz.
Elle göğüs muayenesi sırasında dikkat etmeniz gerekenler nelerdir?
Koltuk altı, göğüs, göğüs kemiği etrafı, köprücük kemiği altı ve üzerindeki bölgeye dikkat etmeniz gerekir.
Meme kanseri için el ile denetimin yapılması gereken en uygun vakitler hangileri?
Elle denetimi, âdet periyodu biter bitmez yapmalısınız. Zira göğsün en az hassas ve en küçük olduğu periyot bu periyot. Böylelikle buradaki değişimler el ile göğüs muayenesinde çok daha uygun anlaşılıyor.
Memedeki hangi belirtiler nedeniyle tabibe gitmek gerekir?
- Memede, koltuk altında ele yumru gelmesi
- Memenin boyutunda yahut halinde değişiklik olması
- Meme başından akıntı gelmesi
- Memenin veya göğüs başının derisinde renk değişikliği olması
- gibi durumlarda kesinlikle tabibe istişareli ve muayene olmalısınız!
Kadınların yüzde kaçında kendi kendini denetim alışkanlığı var?
Nesfit'in gerçekleştirdiği global araştırmaya nazaran, dünyadaki bayanların %56'sı kendini denetim ediyor. Bayanların %34'ü bunu aylık olarak yaptığını söylüyor. Türkiye'de ise çok az bayan “her ay, tertipli, daima ve doğru” göğüs muayenesi yapıyor.
Kanserden korunmak için yapmanız gerekenler nelerdir?
– Sigara kullanmamak
– Alkol tüketmemek
– Bol zerzevat ve meyve tüketmek
– Sistemli ve daima antrenman yapmak, daha hareketli bir hayat sürdürmek
– Yükünüzü denetim etmek, ülkü kilonuza dikkat etmek ve kilonuzun sıhhat hudutları içerisinde kalmasını sağlamak
– Gerilimi denetim etmek
Kanser konusunda daha fazla risk altında olan bireyler kimlerdir?
Ailesinde, yakın akrabalarında kanser olanlar daha fazla risk altında. Bu nedenle daha erkenden daha sık müşahedeyle ile göğüs kanserinde denetim sizin elinizde!
Türkiye'de bir bayanın göğüs kanseri olma mümkünlüğü nedir?
Yüzbinde 45 üzere bir olasılıktan kelam etsek de, bayanlarda kanser mümkünlüğü aslında dörtte bir, yani her dört bayan kanserinden biri göğüs kanseri.
Siz de tertipli göğüs denetiminizi yaparsanız, olağan dışı değişiklikleri erken fark edebilir, erken fark ederseniz de ömrünüzü kesintiye uğratmaktan sıhhatle sürdürebilirsiniz.
