Ergenlik öncesindeki kızların soruları doğrultusunda hazırlanan Genç Kızların Büyüme Rehberi / Regl Kitabı, kızların regl olmaya birinci başladığında tuhaf ya da utanç verici olabilecek bir sürü şeye karşı tetikte olmalarını sağlıyor. Kitapta, “Peki ya okuldayken regl olursam?” diye soran kızlara, okuldayken regl olmayla nasıl baş edebilecekleri konusunda pratik karşılıklar sunuluyor.
Ergenlik devrinde kız çocuklarında bedensel birçok değişiklik görülür. Hormonların değişmesine bağlı olarak âdet görme bunlardan biridir. Burada annenin çocuğa âdet devri öncesinde birtakım bilgiler vermesi gerekir.
Göğüste büyüme, bedenin birtakım bölgelerinde kıllanma görüldükten yaklaşık 1 yıl sonra âdet görülmeye başlanır. Çocukta âdet görülmeden evvel annenin ona çok fazla kan olmayacağını, hafif bir ıslanma halinde regl olacağını ve bundan korkmaması gerektiğini anlatması, evvelden bilgi vermesi çok değerlidir.
Ergenlik periyodunun başlarında âdette düzensizlik görülebilir. Bu nedenle, çocuğun hazırlıksız yakalanmaması için âdet periyoduna girdikten sonra buna hazırlıklı olması konusunda annenin bilgilendirme yapması, âdet periyoduna yaklaşırken dışarıya çıktığı vakitlerde bir küçük çanta içinde ped, pak çamaşır üzere eşyalarını koyduğu küçük bir el çantası bulundurması, onu rahatlatacaktır.
Lakin yeniden de kimi vakit istenmeyen sürprizlerle karşılaşılabilir. İşte, okulda yahut dışarıda âdet görmeye başlayan kız çocukları için bu durumla başa çıkma yolları:
Evi arayıp pak iç çamaşırı iste
Tuvalete gittiğinde regl olduğunu fark edersen birkaç seçeneğin var. İç çamaşırında sadece ufak bir leke varsa ilkyardım odasından ped yahut tampon alıp sınıfa dönebilirsin. Çok ağır geldiyse ve aile büyüklerinden biri evdeyse onu arayıp sana pak bir iç çamaşırı getirmesini isteyebilirsin.
Tuvalete beline kazağını bağlayıp git
Bazen de regl olduğunu anladığında derste olabilirsin. Bir anda çamaşırın ıslanabilir ya da sıvının sızdığını hissedebilirsin. Bu türlü bir durumda elini kaldırıp müsaade iste. Sonra da tuvalete gidip durumu denetim et.
Sıvı, insanların görebileceği halde eteğine ya da pantolonunu geçerse…
Bu, ömürlerinin bir devrinde neredeyse herkesin (ya da en azından bundan korkan çabucak herkesin) başına gelebilir. Bir kazak, kapüşonlu ya da uzun kollu gömlek giyiyorsan bunu çıkarıp o kısmı kapatacak biçimde beline bağlayabilirsin. Sonra da tuvalete gidip bir tampon ya da ped koyabilirsin. Şayet beline bağlayacak bir şeyin yoksa ve etek giyiyorsan, leke öne gelecek biçimde eteği çevirebilir ve tuvalete ulaşana kadar çantanı ya da kitaplarını önünde tutabilirsin. Ayrıyeten bir arkadaşından beline bağlayabilecek bir şey isteyebilirsin. Muhtemelen en yaygın tahlil, tuvalete kadar bir arkadaşının senin gerinden yürümesidir. Böylelikle onun dışında kimse lekeyi göremez.
Tuvalet kağıdından ped yap
Fakat sıvının eteğine ya da pantolonuna geçme riski varsa bunu önlemek için bir şeyler yapman gerekecek. Tuvalet kağıdı ya da kağıt havludan kalınca bir ruloyu iç çamaşırının ağına ped üzere yerleştir. Tuvalet kağıdının kayıp düşmesinden tasa ediyorsan ağın etrafından dolayarak sar. Bu muhtemelen meskene gidene kadar, ped ya da tampon alabileceğin bir yer bulana kadar seni yönetim edecektir.
Çorabını ve bandananı kullan
Tuvalet kağıdı bulamayacağın bir yerde beklenmedik bir formda de regl olabilirsin ya da tahminen de reglinin birinci günü ağır olduğundan tuvalet kağıdı kâfi gelmeyebilir. Bu durumlarda çantanda acil durum pedi olarak kullanabileceğin bir şeyler kesinlikle vardır. Yedek çorapların çok uygun iş görür. Tıpkı halde bandanalar da o denli.
Kız arkadaşlarından yahut bayan öğretmenlerinden ped iste
En değerlisi de yanında ped ya da tampon yoksa öteki kızlar ve bayanlardan yardım alabilirsin. Bu zorluğu kesinlikle yaşadıklarından nasıl hissettiğini anlayabilirler. Pek birçok da yanında acil durum pedi ya da tamponu taşır; hiç tanımadığın bir bayan bile muhtaçlığın olduğunda memnuniyetle sana yardımcı olacaktır.
Okuldaki dolabında yedek etek, pantolon ve külot bulundur
Okul dolabında ya da sırt çantanda yedek bir etek ya da pantolon ve kesinlikle bir külot bulundurmak yeterli bir fikir olabilir. Bunlara muhtaçlığın olmasa bile acil bir durumda daha rahat hissedersin.
Sürprizler olabileceği için, regl olmayı beklediğin günlerin çabucak öncesinde günlük ped kullanmak da işe yarayabilir. Reglin yaklaşırken ya da en azından en ağır olduğu günlerde koyu renk etek yahut pantolonlar giymeye çalış, zira bu türlü koyu renklerde muhakkak olmaz.
Martı Yayınları’ndan çıkan Genç Kızların Büyüme Rehberi Regl Kitabı, eğlenceli ve bilgilendirici illüstrasyonlarıyla genç kızlara, hayatlarının bu yeni devrinde kendilerini inançta ve rahat hissettirecek sağlıklı bilgiler veriyor.
